Nice. Helaas is de fitness en gezondheidsindustrie verziekt door marktwerking, met als gevolg dat belangrijke wetenschappelijke feiten worden weggemoffeld. Zo ook als het gaat om het veranderen van je lichaamscompositie. Wat is het belangrijkste principe bij het verliezen van gewicht over een langere termijn? Extra fitgirl/fitboy punten als je weet wat de essentiële componenten zijn binnen dit principe :D
+1
boristerbeek
Lichaamstemperatuur
+0
Grietje_Eva
(Gezonde) gewoontes aanleren? Voeding, beweging en rust denk ik
+0
Astronaut
(Water) drinken
+0
Jessetennapel
een calorie tekort hebben
+0
Alliewallie
Jessetennapel schreef:
een calorie tekort hebben
En daarnaast de juiste hoeveelheid macronutriënten binnen krijgen. Oftewel koolhydraten, eiwitten en vetten.
+2
Daan Hulzebosch
Jesse heeft het goed en Alliewallie krijgt (bijna) de fitboypunten: een voorwaarde voor het verliezen van gewicht over langere termijn (bij voorkeur vet, maar ook ander weefsel zoals spierweefsel) is een (controleerbare) negatieve energiebalans. Dit bewerkstellig je door minder calorieën te consumeren dan je lichaam van je vraagt. Koolhydraten (4kcal/g), vetten (9kcal/g), eiwitten (4kcal/g) en alcohol (7kcal/g) bevatten calorieën.
Jesse mag!
+4
Jessetennapel
Om een calorietekort te voorkomen kan je natuurlijk ook lekker bulken. Mijn favo keuze is dan m&m, maar waar staat m&m voor?
+0
Quinten
mix & match?
+3
boristerbeek
Marshall Mathers
+0
Sem Eilander
Mainstream Media
+0
steven
Mars & nog iets
+0
Dorith
Mars & Murries
+0
Jessetennapel
boristerbeek schreef:
Marshall Mathers
Hoewel dit antwoord natuurlijk niet fout gerekend kan worden was ik opzoek naar:
Dorith schreef:
Mars & Murries
Het is vernoemd naar de oprichters van de Mars company (mars🤯) en de zoon van oprichter van de Hersey company (Murrie).
+0
Dorith
In de dierenwereld hebben we het over de witte en de zwarte neushoorn, maar deze verschillen eigenlijk helemaal niet in kleur.
Waarom heten ze wel zo?
+0
David O
De zwarte en witte neushoorn verschillen van kleur in tong
+0
Corine
Hun hoorns verschillen van kleur
+3
Liz
Heeft te maken met etymologie, de witte neushoorn heeft een wijde lip -> wide -> white rhino
+5
boristerbeek
Frank Boeijen is later geboren dan de eerste neushoorn
Coen, ga eens aan het werk
Nice. Helaas is de fitness en gezondheidsindustrie verziekt door marktwerking, met als gevolg dat belangrijke wetenschappelijke feiten worden weggemoffeld. Zo ook als het gaat om het veranderen van je lichaamscompositie. Wat is het belangrijkste principe bij het verliezen van gewicht over een langere termijn? Extra fitgirl/fitboy punten als je weet wat de essentiële componenten zijn binnen dit principe :D
Lichaamstemperatuur
(Gezonde) gewoontes aanleren? Voeding, beweging en rust denk ik
(Water) drinken
een calorie tekort hebben
En daarnaast de juiste hoeveelheid macronutriënten binnen krijgen. Oftewel koolhydraten, eiwitten en vetten.
Jesse heeft het goed en Alliewallie krijgt (bijna) de fitboypunten: een voorwaarde voor het verliezen van gewicht over langere termijn (bij voorkeur vet, maar ook ander weefsel zoals spierweefsel) is een (controleerbare) negatieve energiebalans. Dit bewerkstellig je door minder calorieën te consumeren dan je lichaam van je vraagt. Koolhydraten (4kcal/g), vetten (9kcal/g), eiwitten (4kcal/g) en alcohol (7kcal/g) bevatten calorieën.
Jesse mag!
Om een calorietekort te voorkomen kan je natuurlijk ook lekker bulken. Mijn favo keuze is dan m&m, maar waar staat m&m voor?
mix & match?
Marshall Mathers
Mainstream Media
Mars & nog iets
Mars & Murries
Hoewel dit antwoord natuurlijk niet fout gerekend kan worden was ik opzoek naar:
Het is vernoemd naar de oprichters van de Mars company (mars🤯) en de zoon van oprichter van de Hersey company (Murrie).
In de dierenwereld hebben we het over de witte en de zwarte neushoorn, maar deze verschillen eigenlijk helemaal niet in kleur.
Waarom heten ze wel zo?
De zwarte en witte neushoorn verschillen van kleur in tong
Hun hoorns verschillen van kleur
Heeft te maken met etymologie, de witte neushoorn heeft een wijde lip -> wide -> white rhino
Frank Boeijen is later geboren dan de eerste neushoorn